여까 게시판
아이콘샵 추가됨 다들 구매 ㄱㄱ
암약단체수장아침식사는 계란 2알
점심엔 병아리콩 삶은거 먹음(맛있음)
저녁식사는 제한 없이 땡기는거 먹음(술도 먹음)
하루에 황토길 맨발걷기 1만보
비오면 아파트 15층까지 계단 오르내리기 2번 반복
장 봐야되는 날에는 편도 8천보 정도 나오는 이마트까지 걸어감(집 올때는 지하철)
탄산음료 금지
이렇게 하니까 살은 빠지긴 하네요
어차피 아침점심 잘 안먹는거 건강한걸로 먹고
저녁에 먹고싶은 술이랑 술안주 먹으니까 스트레스도 적은듯...?
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chepyu
항문주름위조범
치실수호자
tjdals7071
사실 제로탄산은 마셔도 됩니다 저도 하루 두끼 운동 병행하면서 2일에 한번? 정도 단위로 펩시제로 맨날 들이키는데 살 쭉쭉 잘 빠졌음
술이 맥주라면 맥주 대신에 펩시제로나 코카콜라 제로 스프라이트 제로 뭐 이런 거 마시면서 저 운동 병행하시면 빠지는 속도가 좀 더 빨라지긴 할 겁니다
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사실 제로탄산은 마셔도 됩니다 저도 하루 두끼 운동 병행하면서 2일에 한번? 정도 단위로 펩시제로 맨날 들이키는데 살 쭉쭉 잘 빠졌음
술이 맥주라면 맥주 대신에 펩시제로나 코카콜라 제로 스프라이트 제로 뭐 이런 거 마시면서 저 운동 병행하시면 빠지는 속도가 좀 더 빨라지긴 할 겁니다
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