암약단체수장
2024.07.08 07:38:17
출처:
아침식사는 계란 2알
점심엔 병아리콩 삶은거 먹음(맛있음)
저녁식사는 제한 없이 땡기는거 먹음(술도 먹음)
하루에 황토길 맨발걷기 1만보
비오면 아파트 15층까지 계단 오르내리기 2번 반복
장 봐야되는 날에는 편도 8천보 정도 나오는 이마트까지 걸어감(집 올때는 지하철)
탄산음료 금지
이렇게 하니까 살은 빠지긴 하네요
어차피 아침점심 잘 안먹는거 건강한걸로 먹고
저녁에 먹고싶은 술이랑 술안주 먹으니까 스트레스도 적은듯...?