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잡담
하루에 한 번 척추 피기
흡 뚜둑
오늘은 라운드숄더를 교정하는 중부승모근 단련을 했어요
윗가슴에 자극 주는 팔굽혀펴기도 하고
스트레칭 위주로 운동했습니다
확실하게 이제 몸이 조금씩 만들어지는 게 느껴지고 있음
그래도 천천히 재활하려고요
오늘 저녁은 좀 맛난 거 먹어야지
님들도 척추피셈
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