하루에 한 번 척추 피기

흡 뚜둑

 

오늘은 라운드숄더를 교정하는 중부승모근 단련을 했어요

 

윗가슴에 자극 주는 팔굽혀펴기도 하고

스트레칭 위주로 운동했습니다

 

확실하게 이제 몸이 조금씩 만들어지는 게 느껴지고 있음

 

그래도 천천히 재활하려고요

오늘 저녁은 좀 맛난 거 먹어야지

 

님들도 척추피셈