하루에 한 번 척추피기

 오늘은 느긋하게 운동을 조졌습니다

 

데드도 2세트 더 늘려서 했음

 

허리에 자극이 빡빡하게 잘 박히더라구요

 

그래도 15키로지만...

 

 

 

나도 고중량 치고 싶다

 

님들은 건강할 때 천천히 고중량 치기 가세요

 

저처럼 맨날 빌빌대시지 말고