(다시 시작) 하루에 한 번 척추 펴기 1일차

돌아왔습니다

 

요추(허리)만 필 게 아니라 흉추(가슴, 어깨 말린 것)과 경추(목)도 한번씩 쭉 스트레칭 하면서 하루 일과를 시작해봅시다

 

점심에도 한번씩 쉬면서 자세 체크도 해보고 그러구요

 

 

 

사실 왜 꾸준글이 사라졌었냐 싶으실텐데

 

취미로 시작한 코스 + 갑자기 9월까지 잡혀버린 현생 스케쥴 = 팬비닛 못 들어옴 요 상태라 결국 꾸준글도 아니 그냥 글도 아니 그냥 여까방송도 못 보고 있던 상태였습니다

 

그러한 이유로 어...많은 일이 있었어 나 너무 힘들다진짜 상태입니다

 

아마 9월 초까지는 뒤져있는 상태로 여까 방송을 거진 못 볼 거 같지만 하루에 한 번 다시 팬비닛 들어오는 걸로 천천히 재활을 시작해보려고 합니다

 

그동안 무슨 일이 있었나요?